経絡時計

今月も沢山のご来店ありがとうございました！
 
28日しかないって、なんだかあっという間に2月が終わってしまい、、もう3月ですね！
 
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
＜経絡時計＞とは。。
中医学だけでなく、私たちが健やかに生活する上でとても重要です。
 
 
流れる方向は胸→手先→頭→足先→腹→胸と循環します
 

時間ごとのアドバイスは
 
〇朝食は遅くても9時までに食べる
9時～11時は水分を多く摂取して、朝食べた栄養を全身に巡らせます。
 
 
〇昼食は遅くても15時までに食べる
15時～17時は排毒の時間なので、コーヒーやカフェインを摂取しても良い時間です
 
 
〇夜のご飯は19時までに食べる
19時～21時は入浴や寝る準備をして、愛する家族とゆったりと会話をしたりリラックスの時間に最適です
 
 
〇21時～23時は、調子が悪い時は、この時間に寝ると一気に回復します
 
 
〇23時～1時は、体の免疫アップする重要な時間です
この時間に寝ていないと解毒や精神的にダメージが出てきます
 
 
 
●精神的に疲れている人や、心経が弱っている人は、お昼の12時位は10分でも目をつぶったり横になりましょう
●子宮や腎の調子が悪い人は、17時～19時の時間はハードに動かずゆっくり休んでください
 
●理由なく具合が悪くなる時間や、目が覚めてしまう時間帯があれば、この図の臓器が不調になっている可能性があります！
 
 
この通りに生活することは、お仕事をされていると難しいかもしれません。
難しい時は、その時間に修復できない部分を、カッサやカッピング、お食事でリカバリーしてあげて下さい！
 
 
 
3月は定休日以外、5日（月）～9日（金）まで資格取得の為、サロンはお休みになります
3月もよろしくお願い致します！